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通过系统的正念冥想练习，帮助您培养专注力，减轻焦虑，提升内心平静，改善睡眠质量，提高生活质量。
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正念冥想基础：每日10分钟
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本课程从心理学基础知识出发，帮助学员了解心理健康的核心概念，掌握基础的心理调节技能，建立科学的心理健康观念。无论您是心理学爱好者，还是希望提升自我心理素质的职场人士，本课程都将为您提供专业、实用的心理
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