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课程简介
本课程从心理学基础知识出发，帮助学员了解心理健康的核心概念，掌握基础的心理调节技能，建立科学的心理健康观念。无论您是心理学爱好者，还是希望提升自我心理素质的职场人士，本课程都将为您提供专业、实用的心理健康知识。
课程亮点
- 由北京师范大学心理学教授亲自授课，内容专业权威
- 从基础理论到实际应用，循序渐进，易于理解
- 结合真实案例分析，理论联系实际
- 提供实用的心理调节技巧和方法
- 配套课后练习和测试，巩固学习成果
适合人群
- 对心理学和心理健康感兴趣的零基础学习者
- 希望了解和提升自我心理健康水平的人群
- 教育工作者、家长、社会工作者等需要基础心理学知识的人士
- 希望帮助他人改善心理健康的热心人士
- 准备从事心理健康相关工作的初学者
学习目标
1
理解心理健康的基本概念
掌握心理健康的定义、标准和重要性，了解心理健康与生理健康的关系。
2
认识常见心理问题
了解焦虑、抑郁、压力等常见心理问题的表现、成因和预防方法。
3
掌握基础心理调节技能
学习有效的心理调节方法，如正念、放松训练、积极心理学技术等。
课程特色
高清视频课程
专业录制的高清视频，清晰易懂的讲解
配套电子教材
提供详细的电子讲义和参考资料
在线讨论互动
学员交流群，分享学习心得和经验
课程总体大纲
1
心理学与心理健康基础
3 课时
学习目标：了解心理学的基本概念和研究领域，掌握心理健康的定义和标准。
- 1.1心理学的定义与研究领域
- 1.2心理健康的概念与标准
- 1.3心理健康与生理健康的关系
- 1.4心理健康的影响因素
2
心理发展与心理健康
2 课时
学习目标：了解不同年龄阶段的心理发展特点和常见心理问题。
- 2.1儿童期心理发展与心理健康
- 2.2青少年期心理发展与心理健康
- 2.3成年期心理发展与心理健康
- 2.4老年期心理发展与心理健康
第一章：心理学的定义与研究领域
本章节介绍心理学的基本定义、研究对象和主要分支领域，帮助学员对心理学有一个整体的认识。内容包括：心理学的学科性质、研究方法、主要理论流派以及心理学在现代社会中的应用领域。
第二章：心理健康的概念与标准
本章节详细讲解心理健康的科学定义和评价标准，介绍国内外心理健康的研究现状和发展趋势。内容包括：心理健康的多维模型、心理健康的具体标准、心理健康状态的评估方法等。
第三章：心理健康与生理健康的关系
本章节探讨心理健康与生理健康之间的密切关系，介绍心理因素如何影响身体健康，以及身体健康如何影响心理健康。内容包括：心理神经免疫学基础、心身疾病的概念和例子、情绪与免疫系统的关系等。
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