压力管理与情绪调节

本章节介绍心理学的基本定义、研究对象和主要分支领域，帮助学员对心理学有一个整体的认识。内容包括：心理学的学科性质、研究方法、主要理论流派以及心理学在现代社会中的应用领域。

本章节详细讲解心理健康的科学定义和评价标准，介绍国内外心理健康的研究现状和发展趋势。内容包括：心理健康的多维模型、心理健康的具体标准、心理健康状态的评估方法等。

本章节探讨心理健康与生理健康之间的密切关系，介绍心理因素如何影响身体健康，以及身体健康如何影响心理健康。内容包括：心理神经免疫学基础、心身疾病的概念和例子、情绪与免疫系统的关系等。

本章节分析影响心理健康的各种因素，包括生物因素、心理因素、社会文化因素等。内容包括：遗传因素对心理健康的影响、早期经历与心理健康、家庭环境与心理健康、社会支持与心理健康等。